Treinamento para crianças: Embora muitas pessoas pensem que crianças não podem fazer treinamento de força, vários estudos já mostram o contrário pois um treinamento de força moderado fortalece a musculatura e a estrutura óssea permitindo que essa criança se torne um adolescente e adulto muito menos suscetível a lesões.
Pensando nisso, criamos um Treinamento Funcional que atende esse público específico desenvolvendo aspectos como força muscular, propriocepção, melhoria da auto-confiança e da auto-estima, além de aspectos que contribuem para sua formação geral como a cooperação e o espírito de equipe, entre outros.
Treinamento para adultos:
Na nossa concepção, o mais importante para que uma pessoa faça da atividade física um estilo de vida que carregue com ela por toda a vida, é que se faça com prazer.
Penando nisso, criamos programas personalizados de exercícios e atividades, além de eventos mensais onde podemos variar bastante e oferecer um leque de opções para que cada um se exercite sempre com muito prazer e diversão.
Para aqueles que gostam de competições, de superação e principalmente, que já escolheram seu esporte de paixão, montamos um programa levando em consideração o nível de condicionamento físico e o cronograma das competições relativas ao esporte escolhido.
Treinamento para empresas:
Pesquisas já comprovam que funcionários que praticam atividade física regularmente, trazem vários benefícios para a Empresa como: mais motivação, redução das faltas por problemas de saúde e excelente imagem da empresa perante o público em geral.
Interessadas nesses benefícios, as empresas passaram a investir em ações e programas de incentivo a adoção de hábitos de vida mais saudáveis, especialmente com atividades em grupo, tais como formação de equipes de treinamento e participação em corridas de rua.
Pensando nisso, Lilia Godoi Assessoria Esportiva disponibiliza um setor especialmente dedicado às empresas interessadas em proporcionar saúde, bem-estar e melhoria na qualidade de vida aos seus colaboradores, incluindo a implantação de grupos de caminhada e corrida nas empresas.
